A dor nas costas é bastante comum em todos os países do mundo. Existem diversos fatores de risco que podem facilitar o desenvolvimento ou agravamento da dor nas costas, que em geral está associado à má postura do indivíduo.
Porém, embora a má postura seja uma das principais causas, na verdade existem diversos fatores que acabam provocando dor. Dito isto, também vale lembrar que há muitas formas de prevenir ou minimizar esse problema, a depender do caso do paciente.
Neste conteúdo, vamos explorar diversos pontos importantes sobre este tema.
O que é dor nas costas?
Embora este termo esteja associado à coluna, na verdade nem toda dor nas costas ocorre devido a essa estrutura. De fato, existem diversos outros fatores que causam dores na região lombar, como o cálculo renal, por exemplo, que dependem dos órgãos daquela região.
Em suma, “dor nas costas” é uma lista bastante extensa de problemas, por isso é importante consultar um especialista na área ao invés de tirar conclusões precipitadas.
Como a coluna é estruturada?
- Veja também: Anatomia da coluna vertebral
A coluna é dividida anatomicamente em 5 partes, sendo as regiões denominadas de cervical, torácica, lombar, sacro e cóccix.
Cada região conta com uma quantidade específica de vértebras, e cada vértebra possui uma estrutura chamada de “disco intervertebral”- ambos elementos que veremos nas próximas seções deste conteúdo.
Veja mais detalhes a seguir:
Vértebras
As vértebras são os ossos que compõem a coluna vertebral, e seu design depende da região que estamos analisando – mas sempre mantém um padrão característico.
Existem vértebras mais espessas, que ficam na região central da coluna e suportam mais peso; a das extremidades são bem menores e mais finas, principalmente as do cóccix.
Em um acidente, é possível danificar vértebras sem comprometer o movimento dos membros. Nessas situações, é comum sentir bastante dor na coluna.
Discos intervertebrais
Os discos intervertebrais ficam entre as vértebras, servindo como “amortecedores” para as estruturas que são, naturalmente, rígidas. Sem os discos, uma vértebra se chocaria com a outra além de comprimir a medula espinhal, causando dores insuportáveis.
Com o passar dos anos e alguns outros fatores adicionais, os discos ficam desgastados e também provocando dor.
O que pode causar dor nas costas?
Como dissemos anteriormente, existem vários fatores de risco relacionados à dor nas costas, e uma ótima maneira de prevenir a dor é, justamente, saber suas causas.
Nesta seção, separamos as principais causas dessa dor e alguns métodos para evitá-las.
Envelhecimento da coluna
O envelhecimento acarreta desgaste de diversos órgãos e estruturas de nosso corpo, e a coluna vertebral não é uma exceção. No caso, o componente mais afetado são os discos intervertebrais que, com o tempo, vão se desgastando e podem trazer dores bastante fortes.
Não há muito o que se fazer para evitar esse problema: você deve cuidar de sua coluna no dia a dia, manter uma rotina de atividade física e se alimentar bem, além de evitar qualquer tipo de estresse nessa região.
Excesso de peso
O excesso de peso também é um fator de risco para dor nas costas, dado que atrapalha o funcionamento dos órgãos, além de estressar os músculos e os discos em demasia.
A coluna lombar tende a ser uma das mais prejudicadas, dado que é nessa região onde o peso corporal mais se sustenta.
Deformidades na estrutura da coluna
O design da coluna possui um padrão bastante peculiar, e tem tudo a ver com a força que essa estrutura deve fazer para manter o corpo ereto. Porém, se uma parte da coluna está fora dos conformes, ela pode atrapalhar o equilíbrio das forças de sustentação, causando sobrecarga (e dor) em certas regiões.
É por isso que escoliose, lordoses e cifoses causam tanto desconforto aos pacientes.
Atualmente existem acessórios que corrigem as deformidades mais leves.
Traumatismos
Os traumatismos consistem em danos à coluna vertebral. Nesse sentido, a gravidade depende de vários fatores, sobretudo até onde a lesão se estende.
Em algumas situações, o paciente lesionou apenas a parte exterior de uma vértebra. Assim, ele sentirá dor nas costas, mas o tratamento costuma ser pouco complexo.
Em outras situações, a vértebra pode rachar e o núcleo gelatinoso se deslocar, causando uma hérnia de disco, que pode acarretar muitos problemas para o paciente, principalmente no tangente a dor.
Uma lesão completa, porém, imobiliza parte do corpo do paciente, a depender de onde foi a fratura.
Má postura
Da mesma forma que uma goteira é capaz de furar uma pedra, a má postura pode deformar sua coluna a ponto de trazer diversos problemas de saúde, principalmente na coluna lombar.
Nesse caso, é a soma de vários anos de má postura, mesmo nos pequenos movimentos, que causam a dor.
- Veja também: Dicas para uma postura correta
Quais outras comorbidades causam dor nas costas?
Existem diversas comorbidades que causam dores nas costas, inclusive com tipo de dor diferentes, como somente do lado esquerdo ou direito das costas ou corpo.
Para quem trabalha sentado em frente ao computador, a contratura muscular, que aparece devido à má postura prolongada, sobretudo ficar na mesma posição por muito tempo, é um mal bastante comum.
No entanto, cálculo renal e problemas respiratórios também podem estar associados a dores nas costas; inclusive tumores na coluna vertebral é uma hipótese que não deve ser descartada.
Quando é hora de consultar um médico especialista?
O ideal é ir o quanto antes a um especialista em coluna. No entanto, pacientes mais “teimosos” tendem a adiar a ida ao médico; a essas pessoas vale a pena um aviso sincero: se você sentir um dos sintomas listados abaixo, procure um especialista rapidamente:
- Após um acidente, como queda ou acidente de trânsito, suas costas continuam doendo.
- Os movimentos de seu corpo parecem limitados, ou seus membros parecem dormentes.
- A bexiga fica descontrolada, mesmo você sendo jovem e sem ter antecedentes desse problema.
- Se sentir dor nas costas em conjunto com febre e dor de cabeça forte.
- Tem dor no braço esquerdo e/ou no peito.
- Após sentir muita dor e não ter alívio dentro de 72h (3 dias).
- Sentir dor há mais de 6 semanas.
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